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"Workout of the day" : un entraînement varié et intense. On travaille l’ensemble des qualités physiques : force, cardio, coordination et mobilité.

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Épreuve alternant course à pied et mouvements fonctionnels. Idéal pour développer un cardio solide tout en se renforçant.

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De 7 à 17 ans : motricité, confiance, coordination et renforcement adapté. Tout est progressif et ludique.

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Cours dédié aux mouvements olympiques : technique, vitesse, puissance et progressions adaptées à votre niveau.

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Maîtrisez les bases et les skills : pull-ups, handstand, toes-to-bar, muscle-ups… avec des progressions claires.

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Squat, bench press, deadlift : gagnez en force avec une méthode structurée, des repères techniques et une progression suivie.

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Un cours adapté pour bouger mieux, maintenir la force et l’équilibre, et vieillir en bonne santé.

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